O Guia Completo sobre Natação no Brasil
Por que a natação é importante para a saúde? A natação é uma das atividades físicas mais completas, oferecendo diversos benefícios da natação para o corpo e a mente. Além de fortalecer músculos e melhorar a resistência cardiovascular, ela ajuda no equilíbrio e na flexibilidade, sendo ideal para pessoas de todas as idades. A prática